الكولاجين فوائده واستخدامه

الكولاجين

هو بروتين طبيعي موجود في جميع أنحاء جسم الإنسان. إنه البروتين الأكثر وفرة في أجسامنا وهو لبنة أساسية للعديد من الهياكل والأنسجة المهمة مثل الجلد والعظام والأوتار والغضاريف.

وظيفته

1- توفير القوة والبنية لأجزاء مختلفة من الجسم.

2-يساعد الكولاجين في بشرتنا على إبقائها متماسكة ونضرة. 

3- عظامنا  يجعلها قوية ومرنة. 

4-يساعد في الأوتار والأربطة في الحفاظ على مرونتها 

5-يلعب الكولاجين أيضًا دورًا في التئام الجروح وإصلاح الأنسجة.

نقصانه في الجسم يمكن أن يؤدي إلى 

1-فقدان مرونة الجلد 

2-آلام المفاصل 

3-انخفاض كثافة العظام. 

لذلك ، يلجأ الكثير من الناس إلى مكملات الكولاجين للمساعدة في تجديد مستويات الكولاجين في الجسم.

مصدرمكملات الكولاجين

تُصنع مكملات الكولاجين عادةً من مصادر حيوانية مثل الكولاجين البقري أو البحري الذي يتم تقسيمه إلى ببتيدات أصغر يسهل هضمها. ثم يمتص الجسم هذه الببتيدات ويستخدمها لدعم إنتاج الكولاجين الجديد.

فوائد مكملات الكولاجين

طريقة الاستخدام

الحبوب  

تستخدم حبة صباحا وحبة مساءا لمدة ثلاث شهور (90يوم ) في السنة 

البودرة